Meal prep
Pasti da preparare una volta per tutta la settimana, da portare al lavoro o avere pronti.
Muffin Salati Proteici agli Spinaci
Prepara questi muffin una volta a settimana e conservali in frigo per 4 giorni o in freezer. Scaldali 30 secondi al microonde prima di mangiarli.
245 kcalP 22C 6G 1535 min
alto contenuto proteicosenza glutinecolazione salatameal prep
Overnight Oats Proteici ai Mirtilli e Mandorle
Prepara questi barattoli in anticipo per avere una colazione pronta. Conservali in frigo per un massimo di 5 giorni. Consumali freddi, senza riscaldarli.
385 kcalP 32C 36G 1215 min